爬山 可以減肥嗎？ 爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。 ... <看更多>

爬山 算是很好的有氧 02/14 08:58. → EVASUKA: 登山是易學難精的學問，各種 ... 推weldom0830: 慢跑比爬山瘦快多了,ㄧ次跑個10k以上,每週2次持續半年 02 ... ... <看更多>

Comments27 · 爬山 到底是運動還是傷害？物理治療師教你正確姿勢 · #登山實用｜登山 很 累嗎？ · 再忙也要練深蹲！ · 善用居服員缺工獎勵加入居服員一起領10萬|居 ... ... <看更多>

... 很好了爬山剛好抵消掉熱量盈03/13 10:49. 16 F →s210633: 餘03/13 10:49. 17 F →tonglie ... 123 F →wayne258675: 飲食稍微調一下瘦很快這運動量很足夠了03/13 15:51. 124 F 推 ... ... <看更多>

爬山很 方便可以隨時停十秒來量，跑步就不方便了。 騎腳踏車去柴山加 ... 4-4.只要代謝大於進食、就一定會瘦，差別在於時間快慢而已(代謝和進食的數字差距越大、瘦越快)。 ... <看更多>

爬山 也有优点，就是迅速提高心率，快速消耗糖原，进入燃脂状态。但是由于去消耗糖原的速度比较快，所以如果不注意心率的话，你很可能爬的很累，但脂肪的燃烧 ... ... <看更多>

爬山 也有优点，就是迅速提高心率，快速消耗糖原，进入燃脂状态。但是由于去消耗糖原的速度比较快，所以如果不注意心率的话，你很可能爬的很累，但脂肪的燃烧 ... ... <看更多>

... 瘦很快這運動量很足夠了. 推. lenta03/13 15:51你的午餐晚餐看起來就是沒有想瘦的感覺啊. →. lenta03/13 15:55你4點起床有很多時間可以做一整天甚至後面 ... ... <看更多>

wayne2586751年前, 123F飲食稍微調一下瘦很快這運動量很足夠了03/13 15:51 ... id410301年前, 265F爬山心跳是可以衝到多快？繼續吃多一點呀03/21 15:14. 推. ... <看更多>

... 很好看了，基本上自己算熱量都很容易錯估xD500-700 600-700 大概是1000-1400 1200-1400 早餐晚餐加一加又快 ... 爬山，健身房也有登山機，走步道不叫做爬山 ... ... <看更多>

[問題] 新手體力很差很快不行. 各位前輩高手晚安我是一個小胖子原本是180公分103公斤半年前下定決心減肥持續每天游泳兩個小時從103公斤降到92 · 5. Re ... ... <看更多>